QUÈ FEM?
“Entrenar ha de ser el teu moment. Una estona de desconnexió, oci i socialització, si comences el dia i no estàs esperant que arribi l’hora d’entrenar, és que no ho estàs fent bé.”
Què és Dit i Fit?
Dit i Fit és la creació d’un nou espai d’entrenament, on la missió principal és la d’oferir un servei de qualitat a l’abast de tothom, on poder gaudir de l’activitat física de manera segura gràcies a l’acompanyament exclusiu de professionals graduats en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEFC de Barcelona.
Entrenant amb nosaltres trobaràs l’equilibri entre l’entrenament personal i un gimnàs. La individualització, seguiment, seguretat i proximitat d’un, amb el factor social i econòmic de l’altre.
El nostre mètode es resumeix sota el concepte “d’Entrenament funcional en grups reduïts a l’aire lliure” . No obstant, caldrà aprofundir-hi una mica més per entendre el nostre èxit:
ENTRENAMENT FUNCIONAL
La nostra metodologia inclou un conjunt d’exercicis i moviments que tenen com a objectiu la creació d’una estructura corporal eficient que ens permetrà gaudir d’una millora en les nostres activitats del dia a dia, un augment en el rendiment esportiu o la disminució del risc de lesions o patologies cardiovasculars. Tanmateix, aquest entrenament ens derivarà a uns canvis en la nostra composició corporal, augmentant la massa muscular i disminuint el greix.
AIRE LLIURE
Creiem que ja passes prou temps entre quatre parets, de la feina a casa, de casa a la feina... Volem fer-te gaudir de realitzar activitat física a l’aire lliure i de tots els beneficis que comporta aquest entorn!
Desenvolupem la nostra activitat en espais naturals, urbans i parcs de la vila, “spots” allunyats del nucli urbà on podràs sentir-te super còmoda per donar-ho tot a cada entrenament!
SOCIAL I RECREATIU
No només es tracta de suar, les nostres sessions també són un espai social, de conversacions i riures. A l’entrenar sempre amb les mateixes persones, establireu nous vincles i fareu de l’entrenament, un moment de veure a les amigues i trencar la rutina! Tanmateix, les nostres sessions estan plenes d’activitats en grup, parelles i jocs, experimentaràs una nova forma d’entrenament, social i recreatiu, que no havies experimentat mai!
GRUPS REDUÏTS
Treballem amb grups tancats de fins a 8 persones, es a dir, sempre sereu les mateixes! D’aquesta manera, podem garantir una individualització adequada i seguiment amb cada grup i cadascuna de vosaltres.
L’entrenador podrà conèixer el vostre cos, les vostres debilitats i fortaleses per a poder programar i planificar els entrenaments que millor s’adaptin als vostres objectius i necessitats.